健康運動士・勝俣 比呂子先生を講師に迎え、 らくちんフィットネス講習会「肩こり らくちん棒体操」を開催いたします。新聞紙の棒を使って行う肩、腰のストレッチを指導していただきます。反射神経を使う動作なども取り入れた動きも行 […]