ヨガってどんなことするの？ ヨガは呼吸に合わせて身体を動かし心身を整えていくものです。吸う息・吐く息に合わせて縮こまっている身体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を使うことで心も身体もスッキリします！！ 初めての方でも大丈夫 […]

作業療法士の杉浦真理先生を講師にヨガ教室を開催します。 出産後の妊婦さんから高齢者まで幅広い年代の方でも簡単に実践できます。躰が柔らかくなることで精神的にもストレスを減らすことができます。カラダとココロを知り尽くした「作 […]