ヨガってどんなことするの？ ヨガは呼吸に合わせて身体を動かし心身を整えていくものです。吸う息・吐く息に合わせて縮こまっている身体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を使うことで心も身体もスッキリします！！ 初めての方でも大丈夫 […]