【2/28・3/1】「やさしいヨガ教室」開催のお知らせ

ヨガってどんなことするの?

ヨガは呼吸に合わせて身体を動かし心身を整えていくものです。
吸う息・吐く息に合わせて縮こまっている身体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を使うことで心も身体もスッキリします!!

初めての方でも大丈夫!!

やさしいヨガ教室はヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
当日はお家で自分でできるヨガのポーズもお伝えします!

【開催日程】
・2/28(金)11:00~12:00(椅子でヨガ)
・2/28(金)15:00~16:00(床でヨガ)
・3/1(日)11:30~12:30(床でヨガ)

【講師】 杉浦真理(作業療法士)
【対象】 どなたでもご自身のペースで行っていただけます。
床でのヨガは床への立ち座りが可能な方が対象となります。
【持ち物】 動きやすい服装、水分補給できる飲み物
【場所】 らくちんフィットネス のびのびゾーン