【1/16】肩こり らくちん棒体操 開催のお知らせ【無料】

健康運動士・勝俣 比呂子先生を講師に迎え、 らくちんフィットネス講習会「肩こり らくちん棒体操」を開催いたします。
新聞紙の棒を使って行う肩、腰のストレッチを指導していただきます。
反射神経を使う動作なども取り入れた動きも行ないますので、身体も頭も軽くなります。新聞紙を使うのでお家でもできるプログラムです。
肩こりや、腰痛が気になる方にお勧めのプログラムですので、ぜひご参加ください。

【開催日】
2020年1月16日(木)10:30~11:30