らくちん放題!
楽しく遊びながら健康増進

らくちんフィットネスでカラダの悩みをスッキリ解消!!

3ヶ月らくちんパック

健康カラダチェック

自分を知る/見える化
カラダバランス測定(体組成計・姿勢測定)やカウンセリングによってあなたの健康カルテの作成をします。これから何をどのように改善するのか個別メニューを提示。具体的なカラダづくり計画を個別指導でサポート!

フィットネス指導

カラダの動かし方と休め方
多機種のらくちん運動マシーンで無理なくあなたに合わせたトレーニング法を指導します。ストレッチやバランスボールを使って体幹を整えましょう! ゆうゆうゾーンを利用して仲間づくりはいかがですか?ココロを休めてコミュニケーションを!

健康カラダチェック

カラダの改善測定と習慣化
健康計画の進捗チェックと 3ヶ月間の目標達成・効果測定。自分の健康テーマに合わせた運動の習慣化を推進します。自宅でもできる 健康カラダづくりもアドバイス。あなたに寄り添いながら健康サポートを!

プレミアムパスポートは理学療法士等リハビリ専門職によるカラダ改善指導とボディケア施術をうけられます!

理学療法士の評価と施術について

評価内容

全身のバランスチェック・身体ストレスチェックで日々の生活の中で負担のかかっている筋肉・筋膜・関節の部位と、逆に普段使えていない筋肉・関節を特定しその人の症状や”なりたい自分”の為に必要なケアやトレーニング内容を精査します。

施術内容

ただ痛いところ・コッているところを直接揉むのではなく、評価で精査した日々負担をかけている部位のリラクゼーションと普段使えていない部位の個別のエクササイズを行うことによってバランス良くパフォーマンスの高い身体状況に整えることで不調の緩和や痛みの軽減、トレーニングとの相乗効果が期待できます。

個別指導具体例

Aさんの場合
<症状>
昔から肩こりがひどくて最近腕が上がりにくい、高いところの物を取ろうとすると右肩に痛みが出る。

<評価>
バランス:ややつま先重心、右足が利き足
身体ストレス:肩甲骨周囲、右肋骨の硬さ、左背部、大腿前面、ふくらはぎ
使えていない筋肉:内もも、内側ハムストリングス、下腹部(インナーマッスル)
施術:肩甲骨周囲・右肋骨・左背部のリラクゼーション
エクササイズ:内もも・内側ハム・下腹部のエクササイズ
指導:重心位置の再学習、内もも・下腹部を意識した腕の上げ方の練習、肩関節のセルフケア


空いた時間で気軽に通える

1日パスポート